Vítejte na stránkách sportovního klubu kickboxu, MMA, grapplingu a sebeobrany v Hranicích.
Působíme v Hranicích již od r. 2002 pod vedením trenérů s licencí na kickbox a MMA.
Ženy a dívky jsou u nás vítány.
Zhubněte, zpevněte tělo a mysl, zvyšte si své sebevědomí.
Výuka MMA, všech stylů kickboxu a efektivních prvků sebeobrany.
Od LightContactu až po K1, MMA, Box, Grappling, Sebeobrana - zvolte si svůj styl.
Vhodné pro děti od 9 let.
U dětí preferujeme lehkou formu kickboxu, grapplingu a prvky sebeobrany.
Vhodné pro všechny věkové kategorie.
Záleží pouze na Vás, zda chcete trénovat na zápas, kondičně nebo jen tak pro radost.
Pro dospělé a děti od 6 let
Vyučujeme různé formy kickboxu (od lighcontactu až po nejtvrdší K1) pod vedením trenéra s licencí 2. třídy na kickbox. Pouze na Vás záleží, zda chcete trénovat kondičně, závodně nebo jen tak pro radost...
Pro dospělé i děti od 12 let.
RBSD je systém tréninků reálné sebeobrany založený na zkušenostech špičkových instruktorů z celého světa. Jedná se o unikátní systém přípravy, který kombinuje trénink sebeobrany a přípravu bojových atletů...
Pro dospělé i děti od 12 let.
Zabýváme se i výukou MMA, což je plnokontaktní bojový sport bez využití zbraní, umožňující údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi, a spojující různé techniky jiných bojových sportů i bojových umění.
Pro děti od 6 let
Grappling je obecný název pro bojové sporty, které neumožňují údery a kopy a kde vyhráváte tak, že dostanete soupeře na zem a tam znehybníte nebo použijete techniku, jako škrcení či páku na klouby a tím donutíte soupeře vzdát se.
Kondiční forma kickboxu
Kondiční kickbox je upravený trénink kickboxu, ve kterém během krátké tréninkové jednotky (cca 60 minut) procvičíte, protáhnete a zpevníte celé tělo. Obsah tréninku je všestranný...
KICKBOX pro dospělé a děti od 6 let
U dospělých a starších dětí se zaměřujeme hlavně na plnokontaktní disciplínu K1, ve které se používají boxerské údery, kopy (na nohy, trup i hlavu) a kolena.
Techniky během tréninku přizpůsobujeme všem zájemcům a proto lze u nás trénovat na závodní úrovni, kondičně nebo jen tak pro radost. Trénink přizpůsobujeme i zájemcům pouze o box (RBSD boxing), ale ne na závodní úrovni.
U mladších dětí se zaměrujeme na polokontaktní disciplínu lightcontact (všechny údery a kopy jsou prováděny poloviční silou) a hlavně na celkovou pohybovou průpravu.
MMA - efektivní mix stylů (box, kickboxing, judo, brazilské jiu-jitsu, wrestling, karate)
MMA (Mixed Martial Arts) je bojový sport, který zahrnuje různé techniky boje z různých bojových stylů, jako je box, kickboxing, judo, brazilské jiu-jitsu, wrestling, karate a další. V MMA mohou zápasit muži i ženy různých věkových kategorií, a to v kleci (octagonu) ohraničené zábranami.
MMA se stal velmi populárním sportem po celém světě, a to především díky svému vzrušujícímu stylu, kdy se bojovníci snaží zvítězit buď knockoutem, technickým KO, vzdáním se nebo rozhodnutím rozhodčích.
Trénink MMA může být prospěšný pro zlepšení fyzické kondice, koordinace, flexibility, sebedůvěry a sebedisciplíny. Pokud jste zájemcem o tento sport, rádi Vám nabídneme trénink pod vedením kvalifikovaných trenérů, kteří Vám pomohou dosáhnout Vašich cílů.
RBSD selfdefence / RBSD grappling
RBSD je systém tréninků reálné sebeobrany založený na zkušenostech špičkových instruktorů z celého světa. Jedná se o unikátní systém přípravy, který kombinuje trénink sebeobrany a přípravu bojových atletů. To vše za účelem zajištění co nejefektivnějších tréninových metod.
Schopnost ochránit sebe, svoji rodinu a majetek považujeme za tu nejdůležitější schopnost, kterou můžete tréninkem RBSD získat. Proto neděláme žádné kompromisy, co se týká kvality zdrojů a učíme se od lidí, kteří dlouhodobě patří mezi špičku v oboru.
V sebeobraně nepotřebujete pokročilé techniky. Každý, kdo se dostal do krizové situace, chápe, jak je obtížné udělat efektivně i velice jednoduchý pohyb. Při našem tréninku nejde o to zvládnout složité techniky při nulovém stresu – naopak – je nutné být alespoň rozumně efektivní v situacích, kdy je stres na hranici naších schopností.
RBSD Grappling je disciplína, která se zaměřuje na boj na zemi. Zde můžete ukončit boj pomocí škrcení, úderů, pák nebo kontrolou protivníka. RBSD grappling lze velice efektivně použít i jako základ pro výuku boje na zemi v MMA.
Více o RBSD se dozvíte na stránkách www.rbsd.cz
Dejte si do těla pod dohledem zkušeného trenéra!
Kondiční kickbox je upravený trénink kickboxu, ve kterém během krátké tréninkové jednotky (cca 60 minut) procvičíte, protáhnete a zpevníte celé tělo. Obsah tréninku je všestranný a často se mění, takže se určitě nudit nebudete. Během tréninku se naučíte základní techniky kickboxu (údery, kopy nohou i koleny, ...), které jsou velmi účinné i při sebeobraně.
Tímto velmi intenzivním kardio tréninkem splálíte mnoho kalorií, zvýšíte obratnost, silovou výdrž a díky zpevněnému břichu i držení těla a rovnováhu.
Zkušený trenér kickboxu s licencí vás provede celým tréninkem (stréčink, techniky, ...), takže máte jistotu, že si z tréninku neodnesete zdravotní problémy v důsledku špatně prováděné techniky.
Na 1. trénink nepotřebujete žádnou speciální výbavu. Je potřeba pouze volné nebo elastické oblečení, ručník a něco k pití. Později budete potřebovat vlastní boxerské rukavice a bandáže rukou. S výběrem správné výbavy vám samozřejmě pomůže trenér.